QUIZ CAP&DIEM NIVEAU DE SANTÉ 1) Combien de repas prenez-vous par jour ? Je mange 2 repas par jour Je mange 3 fois par jour (petit-dej, déjeuner et diner) Je prends plus de 3 repas par jour Je mange 1 fois par jour ou moinsPrécédentSuivant2) Est-ce que vous grignotez pendant la journée (hors collation)? Non jamais C'est occasionnel Oui quasiment tous les joursPrécédentSuivant3) De quoi se compose votre assiette ? De 1 à 2 types d’aliments De 3 à 4 types d’aliments De + de 4 types d’alimentsPrécédentSuivant4) Comment jugeriez-vous votre digestion ? Je digère rapidement/normalement et je me sens légèr.e Je me sens lourde et je peux avoir des gaz J’ai du mal à digérer et/ou j’ai souvent des ballonnements, des maux de ventre, etcPrécédentSuivant5) Comment vous organisez-vous pour la préparation des repas ? Je prépare généralement mes repas à la maison Je mange souvent à l’extérieur Je ne mange pas beaucoup car je n’ai pas d’appétit / je ne cuisine pasPrécédentSuivant6) À quelle fréquence allez-vous à la selle ? Quotidiennement Plus de 2 fois par jour 1 à 2 fois par semaine Moins d'une fois par semainePrécédentSuivant7) Que diriez-vous de votre corps ? J'aime bien mon corps, je l'accepte comme il est J'aime mon corps mais j'ai de petits complexes Je me trouve trop gros.se et en surpoids Je me trouve maigrePrécédentSuivant8) Avez-vous des pathologies / problématiques spécifiques ? Non, pas nécessairement Oui j'ai des problèmes de thyroïde, diabète, cholestérol ou hypertension, etc... Oui j'ai pris du poids suite à une / plusieurs grossesse(s) et je n'arrive pas à en perdre Oui je souffre de règles douloureuses ou troubles de la ménopausePrécédentSuivant9) Combien d’heures dormez-vous par nuit ? Moins de 6h Entre 6 et 8h Plus de 8hPrécédentSuivant10) Comment vous réveillez-vous le matin ? Je me réveille en pleine forme J'ai un niveau d'énergie moyen / acceptable Je suis épuisée au réveilPrécédentSuivant11) Pratiquez-vous une activité physique régulière ? Oui quelques fois dans le mois Oui plusieurs fois par semaine Oui 1 fois par semaine Non pas vraimentPrécédentSuivant12) Vous accordez-vous des moments de détente et/ou de ressourcement, qui vous procurent du plaisir ? Oui je m’accorde des moments chaque semaine (méditation, massage, promenade, lecture, etc) Je le fais occasionnellement Je n'ai pas vraiment le temps ou c'est rarePrécédentSuivant13) Prenez-vous soin de votre peau ? (Soin du visage, du corps, des pieds, gommage) Oui je fais des soins chaque semaine Oui cela m'arrive de temps en temps Je ne fais pas vraiment de soinsPrécédentSuivant14) Prêtez-vous attention à votre apparence ? Oui c’est très important pour moi (vêtements, bijoux, maquillage, coiffure, parfum, la totale) Oui, je fais ce qu’il faut pour me sentir bien dans ma peau Cela n’a pas une très grande importance pour moiPrécédentSuivant15) Comment vous sentez-vous par rapport à ce que vous avez à gérer au quotidien ? (Famille/amis, travail, maison, etc) Je pense que je fais de mon mieux Je trouve que je gère plutôt bien les différents domaine de ma vie Je me sens un peu dépassée et débordée par le quotidienPrécédentSuivant16) Selon vous et votre ressenti, quel est votre niveau global de santé et de bien-être en ce moment ? Globalement ça va, même si ça pourrait être encore mieux Je me sens bien, serein.e, plein.e d’énergie Je ne me sens pas au meilleur de ma formePrécédentSuivant 17) De quoi auriez-vous le plus besoin en ce moment ? (Vous pouvez cocher plusieurs cases) Détente et apaisement Santé intérieure, digestive et énergie Organisation (pour les repas), accompagnement et sérénité Confiance en soi, amincissement / raffermissement, perte de poidsPrécédentSuivantPrénomNom de familleE-mailTéléphone J'autorise et consens à ce que Cap&Diem m'envoie des e-mails / messages* et stocke les informations que j’ai envoyées afin de pouvoir répondre à ma demande. *Pas de spams. Conformément au RGPD, vous pouvez demander la suppression de vos données à tout moment.Champ numérique Previous JE VALIDE MES RÉPONSES